KARIERA
KONTAKT
COVID 19
UMÓW SIĘ ONLINE
logo Grupy ALAB
Oznacz poziom JODU. Twoja tarczyca będzie Ci wdzięczna.

Oznacz poziom JODU. Twoja tarczyca będzie Ci wdzięczna.

 

Według WHO niedobór jodu globalnie może dotyczyć ponad 2 mld osób, w tym 300 mln dzieci. Jod jest pierwiastkiem śladowym i pełni wiele ważnych ról w organizmie. Jego odpowiedni poziom warunkuje nasze zdrowie.


Dlaczego warto kontrolować poziom jodu?

WHO zaleca u osób dorosłych spożycie 150 µg jodu dziennie, a u kobiet ciężarnych i karmiących około 250 µg dziennie.
Głównymi źródłami jodu w diecie za wyjątkiem soli kuchennej, są produkty pochodzenia zwierzęcego, nabiał oraz jaja,
a w szczególności ryby, owoce morza i wodorosty. Dieta bogata w powyższe składniki powinna zapewnić nam optymalny poziom jodu. Jednak wielu z nas z różnych powodów je ogranicza, a ryby i     skorupiaki, które zawierają najwięcej jodu nie goszczą na naszych stołach zbyt często. Ponadto mimo programu profilaktyki jodowania soli, na choroby tarczycy, które są skutkiem diety niedoborowej w jod choruje ok. 8 mln Polaków! Problem ten najczęściej dotyczy kobiet, u których średnie spożycie jodu w Polsce wynosi zaledwie 117 µg/dobę.

 

Jod a jego niedobór?

Najważniejszymi skutkami niedoboru jodu jest upośledzenie prawidłowego funkcjonowania tarczycy i produkcji jej hormonów. Skutkami mogą być guzki tarczycy, wole i niedoczynność tarczycy (wzrost masy ciała, uczucie zimna, sucha skóra, zmęczenie, zaburzenia koncentracji).

 

Wykonaj badanie poziomu jodu

Rutynowe badania poziomu jodu, mogą zwiększyć świadomość na temat jego niedoboru. Najbardziej miarodajnym badaniem odzwierciedlającym zaopatrzenie organizmu w jod jest badanie dobowej zbiórki moczu pod kątem zawartości jodu.