WYKONAJ BADANIE POZIOMU WITAMINY D

ZMIERZ POZIOM WITAMINY D W SWOIM ORGANIZMIE

•  niedobór witaminy D w miesiącach zimowych występuje u 75 – 85 % mieszkańców naszej szerokości geograficznej
•  90 % witaminy D w organizmie pochodzi z jej syntezy w skórze pod wpływem słońca. Nasze warunki klimatyczne powodują, że od października do kwietnia skóra praktycznie nie syntetyzuje witaminy D – jest mało światła. Latem natomiast ograniczamy tę syntezę poprzez używanie kremów w filtrami.
• 10 % witaminy D pochodzi z diety, ale dieta przeciętnego Polaka uboga jest w źródła wtaminy D – np. tłuste ryby czy produkty mleczne.

Witamina D zwana jest witaminą życia i odgrywa bardzo ważną rolę w organizmie

•  bierze udział w regulacji gospodarki wapniowej – wpływa na proces mineralizacji kości i zębów,
•  bierze udział w utrzymaniu prawidłowej masy i siły mięśni – w tym mięśnia sercowego,
•  wpływa na odporność organizmu, podatność na choroby i infekcje,
•  poprzez udział w regulacji gospodarki wapniowej bierze udział w przewodzeniu impulsów nerwowych, tym samym wpływa na system nerwowy,
•  łagodzi stany zapalne skóry,
•  dzięki wpływowi na wydzielanie insuliny ma znaczenie w regulacji poziomu cukru we krwi,
•  kontroluje ponad 200 genów człowieka.

 Niebobór witaminy D w organizmie niekorzystnie wpływa na wiele procesach życiowych, dlatego niezmiernie ważne jest utrzymywanie jej optymalnego poziomu.

KTO POWINIEN KONTROLOWAĆ POZIOM WITAMINY D?
 

Jak się przygotować do badania poziomu witaminy D?

•   badanie nie wymaga specjalnego przygotowania,
•   można wykonać je o dowolnej porze dnia,
•   nie trzeba być na czczo,
•   jeśli już suplementujemy witaminę D nie odstawiamy jej do badania,
•   nie odstawiamy również innych zażywanych leków,
•   w przypadku niedoborów badanie należy powtórzyć po 3 miesiącach odpowiedniej suplementacji.